1. Блог
  2. Топ-10 книг о выгорании
08.02.2022
Книги, фильмы, каналы
2 мин.

Топ-10 книг о выгорании

Что почитать, чтобы перестать работать до изнеможения.

1) Елена Резанова «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении»

Литрес

Книга о том, что профессиональное выгорание — это норма. И о том, как принять цикличность своего развития, выдохнуть и перестать пытаться переделать себя. 

2) Э. и А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Литрес

Руководство для женщин, как преодолеть стресс. А еще о том, как справиться с выгоранием и не поддаваться стереотипам.

Еще по темам: Как правильно учиться? Топ-10 книг о самообразовании

3) Т. Шварц «То, как мы работаем — не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Литрес

Книга о том, почему не стоит стремиться к высоким показателям. И о том как изменить подход к работе, чтобы уйти от культуры высоких достижений. 

4) М. Дорофеев «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо»

Литрес

Книга о том, как мы неэффективно тратим ресурсы мозга. И о том, как научиться концентрироваться и быть эффективным в работе, не выгорая. 

5) И. Латыпов «Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека»

Литрес

Книга о функциональном и эмоциональном отношении к себе. И о том, почему не стоит воспринимать себя как машину, ценность которой только в том, что она выполняет возложенные на нее функции правильно и быстро. 

6) Р. Чаттерджи «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»

Литрес 

Автор учит создавать вокруг себя силовое поле спокойствия, даже если вокруг горят дедлайны, споры и прочий беспредел. 

7) Дж. Эйкафф «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца»

Литрес

Книга о том, как завершать начатое и побеждать в борьбе со внутренним перфекционистом. 

8) Г. Суним «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»

Литрес 

Добрая книга-объятие о том, как быть добрым к себе, даже если кажется, что для этого нет никаких поводов. 

9) Л. Вандеркам «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»

Литрес

Автор дает 7 советов, как, оставаясь в спокойствии, сохранять продуктивность. 

10) С. Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага»

Литрес

Автор предлагает систему из 4 шагов, которые помогут справиться со стрессом и вернуться к спокойствию и хорошему самочувствию. 

Поделиться

Хотите попробовать учиться в EdMarket?

Тест-драйв — это возможность бесплатно получить доступ к нескольким урокам из платных курсов EdMarket. Так вы сможете принять решение о том, подходит ли вам этот курс и нравится ли профессия.

К началу