Как эффективно учиться?

В рубрике «Пятничный EdMarket» — книга Б. Оакли «Думай, как математик»

EdMarket Lab: как это было?

EdMarket

Регулярные новости из мира EdTech

Регулярно, но без спама: только по делу.

Те, кто, закончив школу, выбегал из нее с криком: «Больше никогда-никогда не сяду за парту!» вряд ли предполагали, что им придется жить в мире, где постоянное обучение и самообучение стало нормой. Мир меняется очень быстро, и чтобы успевать за изменениями и оставаться на плаву, стоит принять лозунг «образование длиною в жизнь» к сведению.

Как, начиная осваивать новую специальность во взрослом возрасте, не растерять энтузиазм и не сдаться? Как выучить иностранный язык без прокрастинации и ненависти к себе? Можно воспользоваться советами, которые дает Барбара Оакли в книге «Думай, как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее». 

Советы в книге касаются обучения математике и естественным наукам, однако их легко можно использовать, чтобы облегчить себе изучение любой сферы. 

Мы выбрали для вас несколько действенных советов, которые вы сможете применить уже сегодня. Еще больше лайфхаков, интересных историй и практик ищите в книге. 

Учим востребованной профессии на курсе «Методист онлайн-курсов». 

8 советов, как правильно учиться

1. Прежде чем изучать что-то, посмотрите на картину в целом

Бывает так, что мы ныряем в новую тему, как пловец с вышки, и начинаем поглощать новую информацию страница за страницей. Чаще всего это приводит к тому, что сведения распадаются на фрагменты, и вы не понимаете, как одно сообщение связано с другим. Как поступить умнее?

Прежде чем погружаться в тему, изучите оглавление учебника, пробегите глазами главу, посмотрите программу онлайн-курса. Так вы получите общую картину и узнаете, как связаны между собой явления, которые вы собираетесь изучать, какую роль играет то или другое понятие. Всегда, начиная новый курс или новую тему, потратьте 5-10 минут на то, чтобы посмотреть, из каких фрагментов она состоит и как отдельные параграфы связаны между собой. 

2. Не оставляйте занятия на потом

Помните студенческие времена, когда вы за ночь освоить половину годичного курса (или хотя бы попытаться)? Не стоит повторять эти подвиги сейчас. 

Дело в том, что, изучая новую тему в режиме цейтнота, вы будете заниматься поверхностно, и в итоге фрагменты знаний быстро улетучатся, а в голове останутся только базовые понятия. 

Лучший подход — ежедневные не слишком длительные занятия, которые помогают последовательно и неуклонно приближаться к цели. 

3. Вознаграждайте себя за учебу

Если вы чувствуете, что обучение дается вам тяжело, попробуйте изменить подход. Отключите звонки на телефоне, закройте вкладки, которые могут вас отвлекать, и на 25 минут сосредоточьтесь на обучении. Для этого поставьте таймер, чтобы не поглядывать на часы и не отвлекаться.

Эти 25 минут проведите, полностью погрузившись в изучение нового материала, — в чтение учебника, просмотр видеоурока, выполнение задания. Когда прозвучит таймер, наградите себя за труд. Можно выпить кофе и побездельничать, размяться, позволить себе серфинг в Интернете — важно сделать что-то приятное. 

Практикуйте такой подход 2-3 раза в день, и вы увидите, что уроки даются вам легче. 

Автор книги советует сосредоточиться не на результате обучения, а на процессе. Ваша задача — не думать, как много вам нужно выполнить, чтобы достичь цели, а просто заниматься в течение 25 минут. Такой подход помогает избежать прокрастинации.

4. Практикуйте фокусированное и рассеянное внимание

Человеческий мозг может работать в двух «режимах». Первый — фокусированное внимание — используется, чтобы погрузиться в проблему и найти решение. Второй — рассеянное внимание, когда мысль легко переходит с одного фрагмента на другой, — не менее важен для обучения, поскольку помогает находить неожиданные решения. 

Отличная практика для изучения новой темы: переключать внимание. Потратили полчаса на решение сложной задачи, полностью сфокусировавшись на ней? Сделайте паузу. Вы можете заняться спортом, принять ванную, помедитировать, послушать музыку — все эти занятия отлично переключают внимание. Возможно, «перезагрузившись», вы легко найдете ответ или решение, которые не давались вам, когда вы были полностью сфокусированы на задачи.

Учим учиться эффективно на курсе «Методист онлайн-курсов»

5. Воспроизводите изученный материал по памяти

Просматривая уже прочитанный учебник, легко убедить себя, что все запомнили. Однако может случиться так, что когда книги или учебных материалов уже не будет перед глазами, вся новая информация вылетит из головы.

Чтобы этого не случилось, попробуйте, прочитав главу или просмотрев онлайн-урок, воспроизвести основные мысли, которые вы узнали. Вы можете мысленно ответить на вопрос, что важного вы узнали сегодня. Или записать краткий конспект после занятия. 

6. Повторяйте материал. И не только за учебным столом

Чтобы знания перешли в долговременную память, а не скрылись в тумане через пару дней после урока, применяйте интервальные повторения. Принцип чем-то напоминает тренировку: чтобы накачать мышцы, вам нужно регулярно выполнять упражнения по 2-3 подхода. Чтобы запомнить нужную информацию, ее нужно повторить не меньше 3-5 раз. Причем не пять раз в один день, а по одному разу в течение пяти дней. Только так вы будете уверены, что новые знания останутся с вами.

Кроме того, повторять изученное лучше не только там, где вы занимаетесь. Мысленно возвращайтесь к новой информации во время прогулок, по дороге домой, во время тренировок. Это сформирует нейронные связи, и ваше мышление станет более гибким и быстрым. 

7. Упражняйтесь

Знание определения воронки продаж не поможет вам эту воронку выстроить. Поэтому, изучая новую тему, не жалейте времени на выполнение упражнений. Тренируйтесь как можно больше, и мозг привыкнет обращаться к новым знаниям и использовать их. 

Для тренировок выбирайте упражнения разных типов, чтобы избежать «врабатывания»: ситуации, когда вы решаете задачи «на автомате», но не можете справиться с упражнением другого типа. 

8. Сформируйте привычку учиться

Если вы запускаете занятия и возвращаетесь к ним, спустя время, раз за разом начинать заново будет все сложнее и сложнее. Вы будете прокрастинировать, откладывать уроки на потом и каждый раз убеждаться, что это не для вас.

Чтобы избежать этого, занимайтесь каждый день, желательно в одно и то же время. Пусть изучение нового станет вашей привычкой, такой же, как привычка чистить зубы по утрам. Для этого:

  • старайтесь заниматься понемногу, но каждый день
  • сформируйте ритуал, который будет связан с обучением. Например, занимайтесь по возможности в определенное время
  • сделайте все, чтобы заниматься вам было удобно. Обустройте место для занятий, положите рядом тетрадь для записей или другие предметы, которые вам понадобятся. Сделайте так, чтобы процесс изучения нового стал для вас комфортным
  • не ждите быстрых результатов. К успеху приводит ежедневного движение маленькими шагами
  • не забывайте вознаграждать себя за каждый шаг на пути к знаниям. 

Надеемся, с этими советами вы будете учиться еще эффективнее. Удачи!

Что еще почитать?

Запомнить все: как учиться эффективнее?

Как продвигать личный бренд в социальных сетях?

Чеклист для начинающих спикеров: инструкция по выживанию

Другие статьи